08
Set 11

http://www.dlife.com/dlife_media/diabetes_slideshows/12-best-snacks?index=1

 

publicado por Diabetesecompanhia às 16:00
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28
Jul 11

 

 

Gostava que as pessoas que leem e comentam este blog, percebam que ele é usado como desabafos…

 

Eu sinto que muita gente que é diabética, pensa que eu sou perita na doença pois não sou… Sou ando nisto há 8 anos.

 

Penso que muita gente não percebe, que esta doença me deixa muito confusa sobre muita coisa e a única coisa que faço é tentar entender estes meus sentimentos… E nem sequer sou honesta pois como sempre há muita gente que faz o que lhe bem apetece e não entende que a doença é grave e nos pode fazer muito mal…

 

Já me aconteceram coisas más, por me ter portado mal e coisas boas por ter me portado bem.

 

Um dia destes conto.

E prometo que vou começar a escrever mais…

publicado por Diabetesecompanhia às 16:58
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29
Nov 09

 

 Dieta antidiabética clássica:

Até algumas décadas atrás prescrevia-se uma dieta para os diabéticos:

  • Pobre em carboidratos de todo o tipo e
  • Rica em proteína e em gorduras.

 

Desaconselhava-se o consumo de cereais integrais, legumes e frutas porque proporcionam carboidratos complexo (amido) e açúcar que, ao serem digeridos, se transformam em glicose. Esse regime pobre em carboidratos parecia ser mais lógico para os diabéticos e, aparentemente, permitia um bom nível de glicose no sangue.

No entanto, comprovou-se que os diabéticos que seguem essa dieta frequentemente sofrem de arteriosclerose e de doenças coronárias, como o enfarte do miocárdio. O excesso de gorduras e de proteínas, que favorecem a arteriosclerose, assim como a carência de cereais, legumes e frutas de ação protetora explicam a nocividade a longo prazo dessa dieta antidiabética.

As verduras e as frutas secas também são adequadas para a dieta dos diabéticos.

A dieta antidiabética atual:
O tratamento dietético da diabetes está superando cada vez mais os velhos tabus a respeito da inconveniência dos carboidratos. Atualmente, recomenda-se uma alimentação:

  1. Rica em fibra.
  2. Rica em carboidratos complexos, isto é, em amido.
  3. Baixa em gordura, especialmente em gordura saturada de origem animal.
  4. Pobre em açúcares.

Desta forma, obtém-se melhores resultados no controle da glicemia, na prevenção das complicações e na sobrevivência dos diabéticos.

As hortaliças com fécula como a batata e as frutas frescas podem ser consumidas em quantidades controladas

Fonte: O poder Medicinal dos Alimentos

publicado por Diabetesecompanhia às 09:31
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14
Nov 09

 

Cada vez há mais seres humanos com esta doença...


Doença que eu odeio e não gosto nada dela!


Odeio picar-me


Odeio injectar-me


Odeio a glicémia baixa


Odeio a glicémia alta


Odeio ter que fazer dieta


Odeio a comida


Odeio ter que comer


E de não comer!


Adorava um dia destes poder me sentar no sofá a ver tv e comer um bolo de chocolate sem me sentir culpada!


E beber 1 litro de coca-cola!


E fazer montes de baboseiras com a comida!


Mas infelizmente não posso fazer nada disso... O pâncreas deixou de funcionar e então tenho que utilizar a inteligência e pensar como se fosse eu o pâncreas...


Por isso...


Comam como deve de ser...


Façam muito desporto!!!!


E um dia da semana (só um dia) cometam os vossos pecados capitais!


Não abusem no açúcar e em coisas que não vale mesmo a pena!


Pois esta doença faz com que o expectativa de vida não seja tão longa.


Podemos ficar cegos...


Podem ter que nos cortar os membros...


É mesmo uma doença CHATA! 

publicado por Diabetesecompanhia às 15:58
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10
Nov 09

   


 

A dieta para pessoas que tenham diabetes é fácil, não precisa ser sem sabor nem sem tempero, ela deve ser feita sempre, mesmo quando se está tomando insulina.
Nada justifica não fazê-la e ela é fundamental no tratamento de qualquer pessoa com diabete.

PONTOS IMPORTANTES:

É fundamental que a dieta seja seguida todos os dias, mesmo nas férias e finais de semanas.

É importante comer pouca quantidade por vez e várias vezes por dia, tentar manter um intervalo de 3 a 4 horas entre cada refeição.
Não coma muito numa refeição, ficando depois várias horas sem comer.

A pessoa com diabete principalmente se estiver usando insulina ,deve ter os horários de refeições o mais fixos possíveis, tentando não variar os tipos e quantidades de alimentos nos vários dias, por exemplo:
O almoço de hoje, deve ser o mais parecido possível com o de ontem e o de amanhã, etc.

Se for atrasar uma refeição principal (almoço ou jantar) coma alguma coisa mais leve, enquanto espera.
Se você não fizer isso, pode ter uma hipoglicemia. (queda dos níveis de glicose sanguineo).

Você pode comer qualquer tipo de fruta, não deve comer mais de uma fruta de cada vez, porisso deve-se evitar sucos de frutas concentrados.
(Um copo de suco de laranja por exemplo contém 3 a 4 laranjas, e daí sua taxa de glicemia subirá muito, portanto não é bom tomá - lo).

Os cereais ( arroz, feijão e mesmo massas) podem ser comidos em quantidade moderada, e devem ser sempre acompanhadas de verduras e legumes.

Cereais integrais (arroz e trigo integral) são melhores, porém cereais refinados também podem ser consumidos.

Pães e bolos salgados também podem ser consumidos, em pequenas quantidades.

Não existe nenhuma vantagem no uso de FARINHA DE GLÚTEN.

GORDURAS DEVEM SER EVITADAS - principalmente se você estiver com excesso de peso ou tiver alterações de colesterol e triglicérides.

Evite gorduras de origem animal.

Queijos gordos (amarelos) devem ser evitados, é melhor comer queijo branco ou ricota e prestar atenção para não exagerar na quantidade.

Use sempre margarina do tipo light ao invés de manteiga.

Cozinhe e tempere alimentos com óleos vegetais ( milho, soja, girasol ou azeite.

Carnes branca ( peixe e aves) são preferíveis às vermelhas, antes de preparar as aves retire sua pele, senão aumentará o teor de colesterol do alimento.

Não existe nenhuma vantagem em comer muita carne vermelha ou branca, tente não comer mais de uma porção média por refeição.

Fonte : http://www.walterminicucci.com.br

 

 

publicado por Diabetesecompanhia às 21:09
sinto-me:

 http://the-bad-blog.blogspot.com/

 

Vejam por vocês próprios!

 

 

publicado por Diabetesecompanhia às 16:57
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08
Set 09

 

 

 


 

Sei que minha caminhada tem um destino e uma direção, 
por isso devo medir meus passos, prestar atenção no que faço 
e no que fazem os que por mim também passam ou pelos quais passo eu...

Que eu não me iluda com o ânimo e o vigor dos primeiros trechos, 
porque chegará o dia em que os pés não terão tanta força e se ferirão no caminho e se cansarão mais cedo...

Todavia, quando o cansaço houver, 
que eu não me desespere e acredite que ainda terei forças para continuar, principalmente quando houver quem me auxilie...

É oportuno que, em meus sorrisos, eu me lembre de que existem os que choram, 
que, assim, meu riso não ofenda a mágoa dos que sofrem: por outro lado, quando chegar a minha vez de chorar, 
que eu não me deixe dominar pela desesperança, mas que eu entenda o sentido do sofrimento, 
que me nivela, que me iguala, que torna todos os homens iguais...

Quando eu tiver tudo, farnel e coragem, 
água no cantil, e ânimo no coração, 
bota nos pés e chapéu na cabeça, 
e, assim, não temer o vento e o frio, a chuva e o tempo.

Que eu não me considere melhor do que aqueles que ficarão atrás, porque pode vir o dia em que nada terei mais para minha jornada e aqueles que ultrapassei na caminhada, me alcançarão e também poderão fazer como eu fiz 
e nada de fato fazer por mim, que ficarei no caminho sem concluí-lo...

Quando o dia brilhar, que eu tenha vontade de ver a noite em que a caminhada será mais fácil e mais amena; 
quando for noite porém, 
e a escuridão tornar mais difícil a chegada, que eu saiba esperar o dia como aurora, 
o calor como bênção...

Que eu perceba que a caminhada sozinho pode ser mais rápida, mas muito mais vazia...

Quando eu tiver sede, que encontre a fonte no caminho, 
quando eu me perder, que ache a indicação, a seta, a direção...

Que eu não siga os que desviam, mas que ninguém se desvie seguindo os meus passos...

Que a pressa em chegar não me afaste da alegria de ver as flores simples que estão a beira da estrada, 
que eu não pertube a caminhada de ninguém, que eu entenda que seguir faz bem, 
mas que, às vezes, é preciso ter-se a bravura de voltar atrás e recomeçar e tomar outra direção...

Que eu não caminhe sem rumo, que eu não me perca nas encruzilhadas, 
mas que eu não tema os que assaltam-me, os que embuçam, 
mas que eu vá onde devo ir e, se eu cair no meio do caminho, que fique a lembrança de minha queda 
para impedir que outros caiam no mesmo abismo...

Que eu chegue, sim, mas, ainda mais importante, 
que eu faça chegar quem me perguntar, quem me pedir conselho, 
e acima de tudo, me seguir, confiando em mim!

(texto de Ponsacini)

 

Enviado via email por Portal Diabetes

 

publicado por Diabetesecompanhia às 11:29
sinto-me: mais ou menos
tags:

25
Jul 09

 

 

Por vezes odeio a minha doença...

 

publicado por Diabetesecompanhia às 17:56
sinto-me: chateada com a vida
tags:

06
Ago 08

 

 

Pensava que já tinha esquecido de mim e do raio da minha doença...

 

Até tive uma jornalista q querer falar comigo... Mas não tive coragem de dar informações sobre mim. É que este blog para mim é o meu refúgio, é a conversa que tenho comigo de vez em quando, hás vezes até para dizer asneiras e falar das asneiras que faço e que não deveria fazer...

 

Como tenho estado? Mais ou menos... Um bocado bem grande de descuido, e um bocado bem grande de não querer esta doença por nada deste mundo...

 

O tal relatório? Tenho que o começar a fazer e não me apetece nada, pois estou prestes a ter outra consulta e sei que a médica vai perguntar por ele.

 

Porque será tão dificil para mim seguir regras? Engordei outra vez, e não estou a gostar nada disto... Estava tão bem com 65kg! Agora até tenho medo de ir à balança... e voltei a fumar e a beber... Isto de estar em casa desempregada e sem nada para fazer... Bem, tem o que se lhe diga...

 

Porra... E depois os sentimentos de culpa? Só me apetece ter uma vida normal e só faço merda... E depois toda a gente repara no que faço, mas também pouco  ou nada dizem. 

 

Se preciso que tomem conta de mim? Nem pensar! Mas preciso de uma pequena ajuda, para poder ganhar nesta minha batalha contra o aceitar uma doença que não tem nada a ver comigo. Também se pudessemos escolher ía ser divertido não? Oh pra mim com a minha inteligência sarcástica a vir ao de cima...

 

Vou tentar escrever mais, para ver se me consigo tratar e ver se resolvo estes problemas todos...

 

 

publicado por Diabetesecompanhia às 12:54
sinto-me: doente

20
Mai 08

 

 

 

Imagem retirada da net

 

Estou farta... sinceramente, mesmo farta. De fazer tudo o que toda a gente quer, farta de tentar agradar a todos!!!!!!!!!!!! Farta de ter que ter controle em tudo... e sem querer dou um berro, ou falo doutra maneira, já nem sabem o que fazer comigo. Que maravilha! Estou farta de me esforçar... Não sei se tenho curriculo, para ter uma relação conjugal que dure. Se as coisas mudam, eu tenho que mudar, mas só e apenas para agradar a todos!!! E eu? Hã? E eu????????? Não conto? Estou desempregada, farta de estar em casa, cheia de medo de tudo e muitas coisas... E tentar aguentar que a merda do navio (ou seja a minha vida) não se afunde. Não sei mesmo o que vou fazer da minha vida... Estou mesmo cansada... E FARTA!!!!!!!!!!

publicado por Diabetesecompanhia às 21:45
sinto-me: chateada com a vida
música: Phatom of the Opera - Think of me
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